我是如何在朋友身上发泄的
我和朋友P的关系一直很好，我们经常一起吃饭、看电影，甚至还会一起去旅行。然而，有一段时间，我发现自己对P越来越不耐烦，总是觉得他说话做事都没什么大用。我开始意识到，这种情绪可能并不是真正针对P，而是我自己的压力和焦虑在发泄。
有一天，我跟P说了些不太客气的话，他听后也许有点伤心，但没有直接责怪我。这让我更加困惑，因为我知道自己说得不对。但是，当时的感觉就像是有个巨大的闸门打开了，我把所有的挫折、不满都倾倒在了他的身上。
后来，我终于意识到了问题所在。当你感到无助的时候，你往往会寻找一个可以发泄的情感出口。对于我来说，那个出口就是我的朋友P。虽然他并不完全承担这些情绪，但他的存在让我有机会表达出内心的混乱和痛苦。
这次经历教会了我一个重要的 lesson：我们通常不会像电影里那样冷静地分析自己的情感，而是直觉地将它们投射到周围的人身上。我需要学会更好地控制自己的情绪，不要让它们随意影响到身边的人。
从那以后，无论遇到多大的压力或挑战，我都会尽量先审视一下自己的情绪，看看是否有什么其他方式能够更有效地处理这些感觉。我现在明白了一点，即使是在最亲密的关系中，也不能轻易利用别人作为释放愤怒或焦虑的手段。在T是如何在P身上发泄的一幕之后，我们变得更加了解对方，也更加珍惜彼此之间真诚的情谊。
